【この記事の執筆者：knot(登録販売者資格保持者)】
ゲームやろうにもパソコンを起動するのさえ億劫……やっても長くできない……そんな人いますよね。
しかも朝、アラームが鳴っても布団から出られない。 休日に泥のように眠ったはずなのに、月曜日の朝から体が重い。 そのダルさ、「年齢のせい」にして諦めていませんか？確かに僕もそんな日が顕著に増えてきた。
でも、 もしかすると、あなたの体は「エンジンのオイル切れ（ビタミンB群不足）」か、「酸素不足（鉄分不足）」を起こしているかもしれません。
【この記事のKNOT WIRE的結論】
だるさがある、疲れが取れないならまずビタミンＢや鉄分を医薬品で補給してみて！
手軽に美味しく予防したいなら「グミサプリ」でもOK。しかし、本気で疲労を回復させたいゲーマーは、国が定めた厳しい品質基準（GMP）をクリアした「第3類医薬品（フルスルチアミンや鉄剤）」に課金すべきです！
現役登録販売者の僕が、話題のグミサプリから一歩進んだ「医薬品グレード」でのガチ疲労回復術について解説します。 エナドリで無理やり元気の前借りをするのは、もう終わりにしましょう。
1. ビタミンBと鉄分は「サプリ」ではなく「医薬品」を選んでほしい！
サプリメントがあくまで「食品」であるのに対し、医薬品は国が認めた厳しい品質基準をクリアした「ガチの回復アイテム」です。 このあたりの「サプリと医薬品の決定的な違い」や、失敗しない選び方については、別の記事で語っているので、そちらを読んでみてください！
社会人やゲーマーの必須装備1：ビタミンB群（フルスルチアミン）
疲れの正体の一つは、エネルギー代謝の低下です。 ご飯（糖質）を食べても、着火剤となる「ビタミンB1」が足りないと、エネルギーにならずに脂肪になるだけ。
今度元気が出る系の商品の成分表見てみてください。まーーじでビタミンB入ってるから。エナドリもそう。
なぜゲーマーはビタミンB群を消耗するのか？ 実は、モニターを長時間凝視し続けると、視神経の修復のためにビタミンB群が大量に消費されます。さらに、脳をフル回転させることでもビタミンは枯渇していきます。だからゲーマーは常にガス欠状態になりやすいんです。
まあ別記事でも書きましたが豚肉食べるのがいいのはそうなんですよ。満足感とかも含めてね。
ただ、一般的な日本人の食事だとビタミンBは足りてるとよく言われますが……我々庶民の仕事合間にパパっと済ます食事ならどうかな？って思うんですよね。疲労も考えると。
そこでKNOT WIREが推奨するのが、ただのビタミンB1ではなく「フルスルチアミン」などの誘導体を選ぶことです。
フルスルチアミンがゲーマーに最適な理由（普通のビタミンB1との違い） 普通のビタミンB1は水に溶けやすく、腸から体に吸収されにくいという弱点があります。
しかし、フルスルチアミンは油に溶けやすく改造されており、腸からしっかり吸収され、筋肉や神経など体の奥深く（目・肩・腰）までガッツリ届きます。あのアリナミン製薬が開発した成分ですね。 眼精疲労、肩こり、腰痛……これらゲーマーの職業病に対して「効能・効果」を謳えるのは医薬品だけです。
ちなみに、ドラッグストアには成分がほぼ同じPB（プライベートブランド）品が大体ありますね(^q^)
裏面の成分表を見て「フルスルチアミン塩酸塩」と書いてあれば、コスパよく回復できますよ。
この「フルスルチアミン」ですが、実はこれ、「ニンニクの成分（アリシン）」とビタミンB1が結合したものをヒントに開発されたんです。
「……じゃあ、本物のニンニクエキスを直接ぶち込んだら最強じゃね？」 そう思った天才こと僕は、ついに禁断の秘薬「キヨーレオピン」（熟成ニンニク抽出液）の実験を始めました。 まだ実験段階ですが、これ……「飲む点滴」と言われるだけあって、朝の目覚めが段違いかもしれません。 この「ニンニク最強説」については、また別の記事でじっくりレビューします。
↑PB品はこんな感じ。僕は自分のとこのPB品常備してます。
ゲーマーの必須装備2：鉄分（グミか、医薬品か）
もう一つ、意外な伏兵が「鉄分不足」です。 鉄分は全身に酸素を運ぶ赤血球の材料。 スト6などの格ゲーで、ランクマ終盤になるとなんかもう疲れちゃってコンボ精度ガタ落ち……そんな経験ありませんか？ それ、実は長時間座りっぱなしで血流が悪化し、脳に十分な酸素が届いていない「脳の酸欠（鉄分不足）」が原因かもしれません。
鉄分、結構大事な成分だと思うんですけどねぇ。レバー食えレバー！とかよく聞くじゃん？特に女性ね。
僕は立ち眩みが結構あります。もう終わりだねこの体
現場でバズってる「鉄分グミ」の話 。
最近、ドラッグストアの現場では「グミタイプの鉄分サプリ」がめちゃくちゃ売れています。 特に中国からの観光客の方が「これ美味しいし手軽！」と爆買いしていくのをよく見かけます。 確かに、おやつ感覚でポリポリ食べられるのは素晴らしいメリットです。いやマジでめちゃくちゃ美味しいんだよね。
ただ、「最近立ちくらみがする」「階段で息切れする」「ゲームの集中力が続かない」レベルの人は、グミでは追いつかないかもしれません。
そこで僕が推すのが、やはり医薬品の鉄剤です。 僕は小林製薬の「ファイチ」を飲んでます。医薬品グレードの鉄剤は、体内で溶ける場所（腸でしっかり吸収される設計）や吸収効率が緻密に計算されています。
美味しく手軽に予防したいなら「グミサプリ」。ガチで体を修理してパフォーマンスを上げたいなら「第2類医薬品の鉄剤」。この使い分けが重要です。
まとめ：自分の体への「課金」を惜しむな
新しいデバイスを買うのもいいですが、それを操作する「あなたの体」がポンコツでは、最高のパフォーマンスは出ません。 漫然とサプリを飲むのを卒業して、「科学的に裏付けされた成分（フルスルチアミンなど）を、確実な品質の医薬品で摂る」というスタイルを試してみるのはアリです。
まずはビタミンB群から。世界が変わるかもしれませんよ。
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【免責事項・医薬品のご紹介について】
当ブログで紹介している医薬品に関する情報は、登録販売者の資格を持つ運営者が執筆・監修していますが、効果効能には個人差があります。 記事の内容は、医学的な診断や治療に代わるものではありません。 体調に異変を感じた場合は、速やかに医療機関を受診してください。 また、医薬品を購入する際は、添付文書をよく読み、用法・用量を守って正しくお使いください。
